Hockey

Op Yoursportplanner.com kun je eenvoudig en snel trainingen aanmaken. Bovendien kun je je eigen oefeningen toevoegen aan je training of bestaande oefeningen gebruiken. Hieronder staan een aantal geselecteerde oefeningen.

Advertentie

Partijvorm waarbij je een gewone partij speelt.
Maar als de trainer fluit, de bal waar ze mee aan het spelen zijn er uitgaat. En de trainer vervolgens er een nieuwe bal ingooit op een andere plek in het veld.

drawing
  • A begint met de bal en geeft de pass terug op B.
  • B heeft de bal breed naar C. 
  • D loopt de diepte in en krijgt een harde pass van C die zijn bocht af maakt.
  • A is doorgelopen en krijg een harde pass van C richting de cirkel.
  • A neemt aan en draait naar haar backhand en rond af. Het liefst hoog.
drawing
  • A passt de bal naar B. 
  • B maakt oogcontact met C die komt inlopen naar de bal.
  • C neemt gesloten aan en draait daarna pas weg naar links of rechts.
  • Drijft de bal de cirkel in en rond af op goal.

drawing
  • A begint de bal en passt de bal naar B.
  • V1,V2,V3 gaan de pass lijnen dichtzetten. 
  • V1 zet de pass lijn tussen A en B dicht.
  • V2 loopt op af en zorgt dat de bal niet door de as kan.
  • V3 loopt de pass lijn tussen B en C dicht en zorgt dat hij niet langs de lijn kan.
  • Als ze de bal hebben afgepakt, scoren ze in het goal.
  • A, B, C willen scoren in het goaltje op de achterlijn.
drawing
  • A begint met de bal en wil met zijn medespelers proberen te scoren.
  • De verdedigers, die de as dicht willen houden, zetten druk als de aanvallers over de 23 meter lijn komen. 
  • Als ze de bal hebben veroverd, scoren ze in het goaltje aan de andere kant.
drawing
  • A geeft een lange harde bal naar B.
  • B neemt de bal aan en pass de bal door naar C.
  • B en C spelen en 2:1 tegen de verdediger die vanuit het binnen druk gaat zetten.
  • Als de verdediger de bal afpakt dan scoor hij in het goaltje aan de zijkant.
drawing
  • A en B gaan overspelen met elkaar. Voordat ze de bal krijgen, kijken ze of er een medespeler in het vak vrijloopt. 
  • De aanvallers in het vak bieden zich aan voor de twee spelers die aan het overspelen zijn.
  • Als je je hebt aangeboden en je krijgt de bal niet dan loop je weer weg en maak je ruimte voor de andere spelers en kom je je later nog een keer aanbieden.
  • Als de bal bij één van de aanvallers is gekomen, wordt er een 4:3 gespeeld, als er geen ruimte naar voren is dan spelen ze de bal terug naar A of B en begint het weer overnieuw. 
  • Als de verdedigers de bal afpakken dan scoren ze in één van de 2 goals buiten het 23 meter gebied.

drawing
  • A begint met de bal en pass de bal naar B.
  • B neemt de bal aan en passt gelijk terug naar A.
  • C loopt breed en krijgt een harde bal van A.
  • B loopt op richting de cirkel en krijgt de bal terug van C die niet voorwaarts kan door de verdediger die daar staat.
  • B neemt de bal aan en versneld naar de cirkel en slaat op goal.

drawing
  • A begint met de bal een heeft een harde flats naar B.
  • B pass de bal terug naar C.
  • C maakt vervolgens een passeerbeweging langs de pionnen. 
  • B loopt door en speelt met C die kaatst. 
  • C heeft de bal terug gekregen en passt de bal terug naar de doorgelopen A.
  • Na een aantal ballen de 1touch toepassen in de cirkel.
drawing
  • A begint met de bal en pass de bal terug naar B.
  • A en B gaan een 2 : 2 spelen tegen de 2 verdedigers die daar staan.
  • De 2 verdedigers die wachten af wat de aanvallers gaan doen. De eerste verdediger die blijft hangen op de 23 meter lijn. De andere verdediger blijft bij de cirkel rond hangen. 
  • Laat de aanvallers komen en speel daar op in. 
drawing
Benodigde materialen
  • 30 x Bal
  • 40 x Pionnen
  • 2 x Doelen
  • 7 x hesjes
Diversen
Totale duur training:
60 min .
Niveau:
4 Oefeningen
Warming-up
10 min.
2 tegen 1
15 min.
Balbezit communicatie
20 min.
Eindpartij
15 min.
Totaal
60 min .
Benodigde materialen
  • 30 x Bal
  • 40 x Pionnen
  • 2 x Doelen
  • 7 x hesjes
Diversen
Totale duur training:
60 min .
Niveau:
4 Oefeningen
Warming-up
15 min.
Full press oefening
25 min.
Kom neer zetten, achter bal uitnemen
25 min.
Eindpartij
25 min.
Totaal
90 min .
Benodigde materialen
  • 60 x Bal
  • 40 x Pionnen
  • 2 x Doelen
  • 7 x hesjes
Diversen
Totale duur training:
60 min .
Niveau:
5 Oefeningen
Warming-up
10 min.
In beweging aannemen 2
15 min.
3 tegen 3 over rechts
20 min.
Kom neer zetten, achter bal uitnemen
25 min.
Eindpartij
20 min.
Totaal
90 min .
Benodigde materialen
  • 60 x Bal
  • 40 x Pionnen
  • 7 x hesjes
  • 2 x rebound bord
  • 2 x Doelen
Diversen
Totale duur training:
60 min .
Niveau:
4 Oefeningen
Warming-up
10 min.
In beweging aannemen
15 min.
2 vs 1 met as dichtzetten
15 min.
Eindpartij
20 min.
Totaal
60 min .
Benodigde materialen
  • 60 x Bal
  • 40 x Pionnen
  • 2 x Doelen
  • 7 x hesjes
Diversen
Totale duur training:
60 min .
Niveau:
5 Oefeningen
Warming-up
15 min.
Estafette met lifpass
10 min.
Slaan uit de loop
15 min.
Schakeloefening verdedigers 1:2
25 min.
Eindpartij
25 min.
Totaal
90 min .
Benodigde materialen
  • 60 x Bal
  • 40 x Pionnen
  • 2 x Doelen
  • 7 x hesjes
Diversen
Totale duur training:
60 min .
Niveau:
4 Oefeningen
Warming-up
10 min.
Backhand aaname
15 min.
Strafcorners oefenen
15 min.
Eindpartij
15 min.
Totaal
55 min .
Benodigde materialen
  • 60 x Bal
  • 1 x Doelen
  • 20 x Pionnen
  • 7 x hesjes
Diversen
Totale duur training:
60 min .
Niveau:
Benodigde materialen
  • 60 x Bal
  • 1 x Doelen
  • 20 x Pionnen
  • 2 x hesjes
Diversen
Totale duur training:
60 min .
Niveau:
Benodigde materialen
  • 10 x Bal
  • 1 x Doelen
  • 7 x Pionnen
  • 1 x stick
Diversen
Totale duur training:
60 min .
Niveau:
Benodigde materialen
  • 8 x Pionnen
  • 1 x Bal
  • 1 x Lintjes
Diversen
Totale duur training:
60 min .
Niveau:
6 Oefeningen
1v1
0 min.
Totaal
0 min .
Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner