hockey

Welkom bij de hockeysectie van Yoursportplanner. Als enthousiaste coach en gepassioneerde hockeytrainer vind je hier de ultieme bron voor trainingsoefeningen, tactische inzichten en hulpmiddelen om effectieve trainingen te creëren. Of je nu met jeugd of volwassenen werkt, met beginners of ervaren spelers, Yoursportplanner voorziet je van alle informatie en hulpmiddelen die je nodig hebt om je doelen te bereiken in de sport waar je zoveel van houdt. De juiste trainingen, oefeningen, toewijding en plezier vormen de sleutel tot succes. Op dit moment bieden we 748 hockeyoefeningen aan en zijn er 1.024 hockeytrainingen gemaakt door hockeytrainers. Aarzel niet en ga snel verder om je hockeytrainingen samen te stellen en de prestaties van je hockeyteam te verbeteren.

Bekijk oefeningen

Versnellingen, passen en aannames
Er word een flats gegeven van het midden naar de buitenkant toe.
Open aanname en push langs de lijn, speler neemt de bal aan en versnelt langs de pionnen .
Geeft vervolgens een pass naar de kop van de cirkel, waar de speler daar inloopt en op goal schiet.
Voeg toe aan training
Estafette
Twee teams strijden tegen elkaar. Beginnen op fluitsignaal.

Slalommen rond de potjes.
Dribbelen Links-Rechts 2x.
Uitdraai maken.
Op doel schieten.
Voeg toe aan training
Partijvorm
Verover de goaltjes:

Team blauw en team rood
Bij een gecontroleerde pass door het goaltje 'verover' je het goal.
Het team dat alle goals veroverd heeft, wint.
Een goal kan terugveroverd worden doordat de andere partij een gecontroleerde pass door die goal speelt.
positiespel trainen
Voeg toe aan training
Overtal in lengte
Lengte zoeken in overtal
Voeg toe aan training
Speltactiek met aanvallers en...
Doel oefening:
Hoge druk tactiek duidelijk maken voor een team.

6 versus 6
Opstelling verdediging is 4-2 en eventuele keeper
Opstelling aanval is 3-3.
Bal wordt om en om uitgenomen door verdedigers en aanvallers.

Doel van verdediging
In balbezit:
Bal uitspelen en scoren in 1 van de 2 doeltjes op de middenlijn.
Driehoekjes vormen zodat altijd iemand aanspeelbaar is.
Bal kunnen verleggen van kant wanneer drukte op 1 zijde.
Geen balbezit:
Compact spelen / zorgen dat de bal + speler aan de bal begeleiden naar de buitenkant.
Binnenkant van een aanvaller dekken zodat de weg naar het doel gedekt is.
Doel aanval
In balbezit:
Aanvallers compact wanneer bal in midden van het veld is, wanneer bal naar zijkant wordt weggespeeld moet 1 aanvaller hoek in lopen en andere 2 aanvallers scoringspositie in de cirkel aannemen.
Bal kunnen verleggen van kant wanneer drukte op 1 zijde.
Geen balbezit:
Aanvallers hoge druk op de bal / afspeelmogelijkheden dekken.
Middenveld compact tot bal op één kant is en dan druk zetten.
Voeg toe aan training
Give en go
De oefening gebeurd langs twee kanten.
Begin met een dribbel, pusht de bal en loopt dan door naar de kop van de cirkel, krijg je de bal terug en werkt af.
Voeg toe aan training
Passen en aannames

Deze oefening is bedoeld om de basics van het pushen, aannemen en het afwerken te oefenen.

Voeg toe aan training
Estafette warming up
3 teams beginnen op fluitsignaal:
Drijven naar het eerste potje
Draaien om het potje
Terug naar beginpotje en daar ook om draaien
Herhaal dit voor elk potje
Als ze rond alle potjes zijn gegaan dan geven ze de bal door aan de volgende
Probeer zo snel mogelijk te zijn
Alternatieven:
Al dribbelend naar de potjes gaan, BH drijven, met één hand.
Voeg toe aan training
Pass in de draai
Speler staat in het midden
Speler wordt aangespeeld
Speler draait uit
Speler past naar de overkant
Herhaling van bovenstaande stappen
Na een aantal minuten wordt er gewisseld
Voeg toe aan training
Dribbels en aannames
Eerst dribbel, push in de loop.
De speler komt ingelopen en draait uit en geeft dan een push in de loop terug.
De speler komt terug ingelopen en doet twee dribbels en werkt dan af op doel.
Voeg toe aan training