übungen für alle techniken

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Verteidigung ist blau ---> links aufstellen und rechts aufstellen,
Angriff
abwechselnd
rechts und links aufstellen.




  • 2 Verteidiger in Blau. Diese verschieben sich nach links und rechts, je nachdem, wo der Angriff stattfindet:
    • Situation A Angriff über links.
    • Situation B Angriff über rechts.
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Schwerpunktbereiche:
  • Aufrechterhaltung der Geschwindigkeit im Spiel.
  • Selbstpass mit Tempo nehmen, Raum schaffen.
  • Overtime Situation rund um das Tor.
Den Ball bei den orangenen Spielfiguren herausholen.
Abwechselnd links und rechts.
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Üben des indischen Dribbelns.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Knüppel mit der linken Hand drehen.
  • Untere Hand locker wie ein Köcher.
  • Auf den Ball schauen und beobachten, wohin man läuft.
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Aufwärmen für Schnelligkeit und Beweglichkeit.
  • Üben Sie zuerst ohne Ball und dann mit Ball.
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  • A beginnt mit dem Ball und gibt ihn an B weiter.
  • B spielt den Ball zurück zu A.
  • A nimmt den Ball auf und spielt ihn zu C.
  • B läuft durch und bekommt den Ball von C ab.
  • Von da an heißt es 3 gegen 2: B, C, D gegen die 2 Verteidiger.
    • Wenn die Verteidiger den Ball abfangen, erzielen sie auf der Seite des Tores ein Tor.


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  • Der Ball beginnt bei dem Spieler auf 1.
  • Der Spieler auf Platz 1 wählt eines der drei Tore aus und will hindurchlaufen.
  • Der Verteidiger auf 2 kann ein Tor schließen, indem er sich in das Tor stellt.
  • Folglich muss Spieler 1 Entscheidungen treffen, um in ein offenes Tor zu gehen.
  • Wenn Spieler 1 durch ein Tor geht, macht er das Gleiche bei der zweiten Hütchenreihe, nimmt der Verteidiger den Ball weg? Dann darf er den Kurs selbst absolvieren.
  • Wenn Sie die beiden Torreihen durchlaufen haben, können Sie das Ziel erreichen.
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Wir werden zwischen 2 Pfeilern hindurchfahren.
  • Schieben.
  • Wohnungen.
  • Schlaganfall - wenn es gut läuft.
Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Beim Anhalten die Hände auseinander halten.
  • Wenn das Anhalten gut klappt, halten Sie hoch.
  • Erst drücken, dann den Abstand für die Flats erhöhen.
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Einrichten:
  • 4 Bänke in einer 4er-Gruppe gegeneinander.
  • 1-2 Spieler im Inneren des Käfigs - 4 Bänke - mit 10 Bällen.
  • 4-6 Spieler außerhalb des Käfigs mit 10 Bällen.
Ausführung:
  • Die Spieler im Inneren des Käfigs versuchen, alle Bälle aus dem Käfig zu werfen.
  • Sie dürfen den Ball erst werfen, wenn sie aus dem Käfig treten.
  • Die anderen Spieler versuchen, alle Bälle in die Tonne zu bekommen.
  • Sie tun dies, indem sie dorthin rennen/dribbeln und den Ball in den Käfig werfen, also nicht werfen.
  • Derjenige, der nach 1 Minute die wenigsten Bälle hat, gewinnt.
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  • Alle Spieler stellen sich etwa eine Armlänge entfernt und mit gespreizten Beinen auf.
  • Der 1. Spieler rollt den Ball zwischen den Beinen der anderen Spieler hindurch zum letzten Spieler.
  • Dann legen sich alle flach hin und der letzte Spieler springt mit dem Ball über alle.
  • Wenn der Spieler vorne ist, stehen alle wieder breitbeinig auf und der Spieler rollt den Ball nach hinten.

  • Dies kann auch mit 2 Mannschaften in Spielform geschehen. Wer hat alle Spieler am schnellsten vorwärts?
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