Voleibolejercicio: calentamiento de la colección 4

con nosotros dos. 1 funciona, el otro tiene resto

1. subir y bajar del banco con las dos piernas al mismo tiempo
2. banco arriba y abajo, alternando izquierda y derecha
3. Otro(s) ejercicio(s) de banco
4. Flexiones, recuerda tener la espalda recta
5. Músculo absorbente: brazos cruzados, piernas arriba, hombros arriba 20 cm
6. Colócate entre 2 líneas y muévete hacia abajo y toca las líneas laterales
7. Salta por encima de tu compañero y después de aterrizar arrástrate por las piernas de tu compañero