Korfballejercicios para u13

• Coloca dos canastas en los mismos lugares donde estarán durante el partido.
• Luego coloca dos peones en el extremo izquierdo y derecho de la línea central.
• Lo ideal es que este ejercicio se haga con 8 personas, también se pueden hacer más, pero no menos.
• Dos personas se colocan en cada poste o cono, una persona debajo del poste comienza con la pelota (en ambos lados).
• Esta persona lanza la pelota a alguien a la derecha del peón y corre tras su pelota.
• A continuación, esta persona lanza la pelota al otro poste, y la segunda persona en el peón va a por un balón de paso.
• Ahora el balón vuelve a estar bajo la canasta y la ronda comienza de nuevo.

Alineación: (la línea negra es el
lanzamiento y la persecución del balón) (la línea negra punteada es sólo el lanzamiento del balón) (la línea roja es la carrera por el balón a pie)

• 4 puestos y 2 jugadores por puesto
• El tirador dispara 5 veces y cambia con la captura
• si el último tiro es un tiro de bonificación

• 2 grupos, 2 canastas, por grupo 2 balones.
• Los 2 primeros tiran, el que no marque frente al anterior está fuera.
• Fin de la formación

• 4-0 establecido,
• 1 vuelta y luego jugar de lado para el corto
• seguido de una incisión por detrás de la canasta

4 puestos y 8 jugadores, cada puesto 1 contribuyente con un balón. 4 jugadores comienzan desde el centro.

1 - Pasar por el centro e intercambiar inmediatamente con el atacante, ¿quién es el primero en marcar 10 goles?

2 - El mismo ejercicio pero ahora un run-through (sin tiro), el declarante se retira y tira.

3 - Complemento a la 2, desde el centro una carrera a través, el declarante retrocede (sin tiro), juega la bola de nuevo en la nueva incisión y hace una evasión.

• Todo el grupo camina en círculo alrededor de 4 cestas.
• Cuando el entrenador dice "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia el frente de la fila lo más rápido posible.
• Los niños lo hacen tirando de un sprint.

Después de eso/alternativa

• talones nalgas, esprintar, levantar las rodillas, etc.
• Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia la parte delantera de la fila tan rápido como puede y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
• Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.
• Objetivo: practicar la condición / el cambio de tempo en la carrera

• Luego, fiesta en 2 canastas, 4 canastas y 4 fiestas,
• 2 bolas: El objetivo es pensar en cómo correr libremente cuando se hace ejercicio.
• Partido de 4 contra 4 en 2 canastas:
  • Cuando te ejercites, intenta lanzar balones largos corriendo en profundidad,
  • correr libremente cambiando el tempo.
• Deténgase varias veces para hablar de la carrera libre y de los cambios de ritmo;
  • Aprende a encontrar la esquina,
  • o cuando el ángulo se fija tira la diagonal larga.
• Después un juego en 2 canastas,
  • 3 grupos;
  • El lado defensor intercepta,
  • sube y ataca al otro equipo;
  • ¡tienen que defenderse!

• Formato del partido 4 equipos, 4 canastas, 4 balones.
• El objetivo es defender la canasta propia y anotar en otras canastas.
• Contando, la mayoría de los goles en canasta son perdedores.
• Objetivo: movimiento, cambio de tempo.

• Deje que los jugadores descubran por sí mismos cómo hacerlo tácticamente; discuta y comunique la táctica.
• Deténgase algunas veces en el medio para discutir y enfatizar el balón largo / pase.

En resumen: mucha práctica de tiro con mucha carrera. (ESFUERZO PARA APRENDER A MIRAR A 1 BIEN AL FINAL DE LA TEMPORADA MÁS SALIR CON BIENES)

Organización: Las canastas se colocan en un cuadrado El número de canastas es muy preciso: se trata de 5 canastas por cada 10 jugadores.

a) Los jugadores comienzan en cada canasta, una persona se coloca debajo de la canasta y la otra se coloca en el aro delante de la canasta con el balón, tira a dospatas y pasa a la siguiente canasta.

cambiando: a tiempo

en caso de números desiguales, volver a correr o coger de nuevo.

b) Como a., pero ahora con la tarea: ¿Quién marcará 3 goles primero?

c) Como un., pero con la tarea: sacar una pierna del aro y la otra hacia arriba.

(Para los que escriben con la mano derecha, escribe con la mano derecha fuera del aro).

d ) Como (a), pero hay una situación de "sobregiro": el corredor del círculo, habiendo recibido la bola, juega la bola de vuelta al declarante que ha comenzado lejos del poste

(EL DECLARANTE SALE DEL ARO CON UNA PIERNA PARA LANZAR). El declarante original debe intentar anotar desde esta salida fuera de casa. (AHORA el que tiró la pelota corre a la siguiente esquina).

cambio ; a tiempo, o quien marca 3 primero

formación f1 y f2

número de cestas: 5

número de jugadores:10

sombreros:todos

aros:5

calentamiento

Haz un cuadrado de sombreros o cestas.

• Coloca las bolas en el centro (1 menos que el número de jugadores).
• Los jugadores corren en círculos alrededor de los sombreros
• Con el silbato corren y tratan de conseguir un balón

Cuando tengas el balón puedes intentar tirar (a distancia de penalti, cerca del pilón o en el aro) y si anotas consigues un punto,

variaciones:

- sigue haciéndolo, quién es el primero a 3 puntos

- Tira delante de la canasta

-Caminar hacia atrás/barrer los brazos/agitar las nalgas.

- en cada nueva ronda una bola menos en el centro. Los jugadores que no tienen el balón siguen caminando o esperando.

Nota: no se trata de correr rápido, sino de mantenerse en movimiento.

En resumen: practicar el pase de balón desde situaciones difíciles.

Organización: tres o cuatro equipos por canasta, una o dos personas debajo de la canasta, dos delante. Después de marcar la pelota, camina hacia delante para hacer una bola rápida, es decir, se da la vuelta.

(a ) Bolas que rebotan, indicadas por un rebote.

b )Señalizar demasiado tarde: hacer recorridos por encima de la cabeza.

(c ) Señalización demasiado tardía: el corredor corre (a la izquierda o a la derecha) más allá de la canasta y levanta el balón más o menos de lado o en diagonal hacia atrás.

(d ) La señalización se produce demasiado tarde: la persona que lleva el balón a pie está caminando a lo largo del poste cercano y está balanceando el balón con una mano por encima de la cabeza hacia la canasta.

e ) Marcar demasiado tarde: el balón se coge en el salto.

f ) El balón se pasa demasiado pronto: hay que dar un "tirón largo" con un largo momento de suspensión en el movimiento.

g ) El balón no se lanza, sino que rueda (también puede ocurrir en los partidos cuando el balón se suelta de las manos, o después de un rebote fallido, por ejemplo).

h ) el balón se señala desde el lateral tras lo cual se produce un pase de balón

3 atacantes con 1 balón y 1 defensa. En una plaza pequeña, los atacantes tienen que jugársela todo lo posible. Cuando el defensor intercepta (o simplemente toca el balón) la cuenta comienza de nuevo. Gana el defensor que haya tenido el menor número de pases en 1 minuto.