Voleibolejercicios para u10
- A y B están frente a frente y ambos tienen una pelota.
- Uno de estos dos balones que utilizan para pasar por encima.
- Lanzan la otra pelota una y otra vez al mismo tiempo.
- En el momento en que A juega una de las bolas por encima de la cabeza, B lanza la otra bola hacia A y viceversa.
- Esto también se puede hacer en un triángulo
- se pone 1 banco delante de la red y sobre él se sitúa un jugador que golpea el balón 5 veces
- en el otro lado de la red hay 4 jugadores que intentan jugar el balón hacia arriba
- y luego la golpeó por encima de la red.
- Fila de jugadores a cada lado de la red (máximo 3 personas)
- 1a llave de bola y luego la
- Segundo balón de apoyo por encima de la red.
- A continuación, se toca la línea/peón central y se vuelve a unir la parte posterior de la fila.
- Lo mismo, pero luego jugar por debajo de la mano directamente hacia arriba, el siguiente jugador coge y lanza de nuevo.
- Todos cogen un balón y regatean por el pasillo.
- A la señal del entrenador:
- Regatear sólo con la mano derecha
- Regatear sólo con el pie izquierdo
- Estar quieto con el pie derecho delante y regatear a la izquierda
- Contra regate y luego sentarse y levantarse de nuevo mientras regatea
- El entrenador lanza el balón al centrocampista
- Pasa a SV
- SV da la configuración
- El delantero juega el balón LIGERAMENTE por encima de la red
- así que sólo obver la red
- o en el fondo del campo en las esquinas
- El atacante odia el balón y lo pone con el entrenador (en el área)
- Cada uno gira un punto a la vez (sigue su propia bola)
- Si es necesario, ponga aros (= oponentes) donde no deben jugar.
- Dar instrucciones todo el tiempo
- Dos equipos con 1 balón.
- Pásense el uno al otro y marquen contra el banco.
- El que tenga más puntos gana
- Las parejas se enfrentan entre sí con una red en medio.
- El servidor tiene 2 bolas.
- 1 al pie y
- 1 en la mano.
- El servidor lanza el balón hacia el otro lado,
- A continuación, el servidor intenta servir la pelota.
- Luego es el turno del jugador dos.
- 2 equipos con 1 balón.
- 1 campo lleno de aros.
- El jugador 1 se coloca en un aro al azar y el jugador 2 le sirve.
- Si el jugador 1 atrapa el balón sin salirse del aro, el aro es para la pareja.
- ¿Quién tiene más aros al final?
- un pun1 por aro
- el entrenador se sitúa en la red.
- 1 persona en el campo.
- el entrenador lanza bolas difíciles
- la persona en el campo tiene que tocar las bolas 3 veces seguidas.
- si no lo hace, se continúa hasta que lo consiga.
- el resto de los jugadores se colocan alrededor del campo para coger los balones y devolverlos al carro.
- 2 contra 2, sólo tiran.
- Cuando hayas lanzado el balón por encima de la red, corre alrededor del peón.
- Sólo hay que repetirlo en equipos de 4 jugadores. Tirar a la red y que el otro jugador juegue por encima de la red
- por arriba y por abajo