Voleibolejercicios para u11

• En cada campo
  • 1 pasador,
  • 1 receptor,
  • 1 reserva y
  • 2 servidores.
• Servir, reservar, pasar, coger y servir.
• Persiguiendo la pelota.

Estos ejercicios pueden realizarse en muchas variaciones.

• 2 grupos iguales
• relevo. ¿qué grupo termina primero?
  1. escalera de velocidad
  2. bajo la alfombra de los bancos
  3. a través del aro
  4. eslalon a través de postes
  5. trepar por un armario
  6. 3x flexiones
  7. saltar en el banco con 2 piernas 10 veces
  8. toca el siguiente
  9. ATENCIÓN: contrabandear es empezar de nuevo con la parte (no todo el curso, por supuesto)

• Uno de los dos lanza el balón hacia la red,
• el jugador de la red intenta pasar el balón.
• Al otro lado de la red, también hay un par
• que luego intenta hacer lo mismo.
• Entonces trata de jugar a través de los pases a la red

• Partido con el propio equipo 4 contra 4.
• Otros ahorran en un campo más.
• Quien se equivoque debe salir a salvar.

• Los jugadores comienzan lanzando el balón por encima.
• Después de lanzar la pelota, cada jugador camina alrededor del peón hasta el otro lado.
• Uno de los jugadores decide entonces cómo pasar y cómo se mueven los jugadores alrededor del peón.
• Los demás jugadores imitan a este jugador.

• A y B están frente a frente y ambos tienen una pelota.
• Uno de estos dos balones que utilizan para pasar por encima.
• Lanzan la otra pelota una y otra vez al mismo tiempo.
• En el momento en que A juega una de las bolas por encima de la cabeza, B lanza la otra bola hacia A y viceversa.
  • Esto también se puede hacer en un triángulo

• Intenta sacar 10 veces correctamente.
• 1 vez mal,
• de nuevo a 0 puntos.
• ¿Quién termina primero?

• El entrenador lanza el balón desde un lado de la red hasta el borde de la misma.
• Desde el otro lado de la red, el jugador debe intentar jugar el balón por encima del aro.
• ¡Ponte al día!

• Juega por parejas, por arriba y por abajo.
• Empieza con una obra para ti.

• Jugar 2x2 en campos pequeños.
• Sólo punto para el juego de 3x.
• 2 puntos por jugar 3x y destrozar.

• El entrenamiento pasa el balón en la red.
• Ataques a los jugadores.

• El entrenador lanza 10 bolas difíciles,
• el jugador defiende.
• El resto del equipo se encarga de los balones.