Basket-ballexercice : 1-contre-1 dans la raquette

Convient aux techniques suivantes: tournage , rebondissement , défendre

1-contre-1 dans la raquette

Exécution
  • 2 joueurs commencent au sommet de la raquette.
  • Entre les deux joueurs se trouve une chaise avec un ballon.
  • Les deux joueurs sprintent d'abord vers la ligne de fond.
  • Celui qui atteint le ballon en premier peut attaquer dans la raquette.
  • L'exercice continue jusqu'à ce qu'un point soit marqué.
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Caractéristiques de l'exercice

2
8
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20