Basket-ballexercice : 55 tirs : 5 emplacements

Convient aux techniques suivantes: tournage

55 tirs : 5 emplacements

Objectif

  • Améliorer l'habileté au tir depuis différentes positions sur le terrain.

Exécution

  • Choisissez cinq emplacements différents sur le terrain.
  • Depuis chaque emplacement, effectuez cinq tirs.
  • Ordre des tirs par emplacement : deux tirs à trois points, deux tirs à mi-distance, et un lay-up.
  • Les tirs à trois points comptent pour trois points, les tirs à mi-distance pour deux points, et les lay-ups pour un point.
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Caractéristiques de l'exercice

2
8
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors