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Basket-ball exercice : condition 1 ligne de jet de pénalité vers l'arrière
Convient aux techniques suivantes:
blocs
Condition 1 Ligne de jet de pénalité vers l'arrière
2 joueurs sur la ligne de lancer de pénalité se tiennent face au panier 2 sur la ligne de fond.
Au signal, ils sprintent en arrière vers la ligne de fond.
La ligne de lancer de pénalité s'élance vers l'avant mais touche la ligne de fond en premier.
1,5 mètres
adapter
attaques
attraper
blocs
Condition
défendre
dribbler
échauffement
Puissance
rebondissement
système
tournage
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
6
Matériel nécessaire:
Sifflet
1
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20