Basket-ballexercice : conduite, passe et swing

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , rebondissement , attraper , dribbler , attaques

Conduite, passe et swing

Exécution
  • Le joueur 4 passe au joueur 1 et termine l'action (possibilité de travailler sur la finition).
  • Le joueur 1 attaque et dribble vers la raquette (essayez d'atteindre la deuxième marque sur la ligne des lancers francs) et passe le ballon au joueur 2.
  • Le joueur 2 passe au joueur 3 pour un tir (le joueur 3 récupère son propre rebond).
Rotation
  • Suivez votre passe, le tireur récupère le rebond et va sur la ligne sous le panier.
Points clés
  • Le dribbleur doit atteindre la raquette (deuxième marque sur la ligne des lancers francs).
  • Passes équilibrées, rester sous contrôle, éviter les fautes offensives.
  • Communiquer "encore un" pour une passe supplémentaire vers l'aile.

Caractéristiques de l'exercice

4
10
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors