Basket-ballexercice : course en forme de huit

Convient aux techniques suivantes: échauffement , défendre , 1-5 mètres

Course en forme de huit

Exécution
  • Commencez dans le coin du terrain.
  • Glissez le long des lignes de fond et de la ligne médiane.
  • Sprint sur les autres lignes.
  • Effectuez deux fois un mouvement en forme de huit.
  • Prenez ensuite un peu de repos.
  • Répétez cela trois fois.
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Caractéristiques de l'exercice

1
10000
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors