Basket-ballexercice : découverte du dribble et changement de rythme

Convient aux techniques suivantes: dribbler , attaques

Découverte du dribble et changement de rythme

Objectif
  • Améliorer le contrôle du dribble et la capacité à changer de rythme rapidement.
Exécution
  • Former deux colonnes de joueurs.
  • Le premier joueur de chaque colonne commence à dribbler le plus vite possible.
  • Progressivement, ralentir le rythme à l'aide de petits pas.
  • Réaccélérer en changeant de rythme grâce à un mouvement spécifique : Cross, Jab, ou In & Out.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

1
999
Matériel nécessaire:
2
6
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors