Basket-ballexercice : défi de lancers francs

Convient aux techniques suivantes: tournage , 1-5 mètres

Défi de lancers francs

Exécution
  • Essayez de marquer 10 lancers francs.
  • Si vous marquez le premier lancer franc, vous pouvez tenter le deuxième.
  • Si vous manquez le premier lancer, sprintez deux fois aller-retour.
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Caractéristiques de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors