Basket-ballexercice : défi défensif

Convient aux techniques suivantes: défendre , attaques

Disposition

Les joueurs se tiennent par paires près des cônes. Le joueur extérieur a le ballon, le joueur intérieur doit accélérer.

Exécution

Le joueur intérieur accélère et tente d'arrêter la progression. Après une tentative de marquer, les rôles s'inversent.
L'attaquant effectue des déplacements latéraux tandis que le défenseur dribble le ballon.
Les joueurs se défient mutuellement et maintiennent le dribble profond.
L'exercice est effectué sur les deux paniers afin qu'ils courent en rond.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximum de joueurs

Balle

U21

U22