Basket-ball exercice : dribble - changement de main

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Dribble - Changement de main

  • Terrain complet
  • Pour 2 joueurs
  • Tous les joueurs ont un ballon
  • Les joueurs se font face sur la ligne de fond
  • Au milieu se trouvent 5 cônes avec une balle de tennis et 5 cônes sans balle de tennis.
Au signal Go, les joueurs dribblent l'un vers l'autre.
  1. Tope-là -> changement de main, dribble croisé.
  2. Collision haute balle près du corps, un joueur attrape la balle de l'autre. 2 fois, rebondir.
  3. Faire rouler la balle simultanément vers l'autre.
  4. Après cela, trouver un cône avec une balle de tennis et le déplacer sur un cône sans balle de tennis.

Propriétés de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
2
10
Convient aux niveaux suivants :