Basket-ballexercice : duel 1-contre-1

Convient aux techniques suivantes: condition , défendre , attaques

Duel 1-contre-1

Exécution
  • Le joueur bleu commence derrière la ligne de lancer franc. Le joueur rouge se tient avec le ballon et son dos contre le joueur bleu.
  • Au signal de départ, le joueur bleu sprinte vers la ligne de fond et revient pour défendre.
  • Le joueur rouge sprinte vers la ligne médiane et revient pour attaquer.
  • L'objectif est toujours de marquer.
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Caractéristiques de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors