Basket-ballexercice : échauffement avec trois rangées

Convient aux techniques suivantes: tournage , adapter , échauffement

échauffement avec trois rangées

Exécution
  • Joueur B passe le ballon au joueur C.
  • Joueur B court vers le cône et reçoit le ballon.
  • Joueur B effectue un lay-up.
  • Joueur B rejoint la rangée C.
  • Joueur C renvoie le ballon à la rangée B.
  • Joueur C prend le rebond du joueur B.
  • Joueur C va à la rangée A.
  • Joueur A passe le ballon au joueur B.
  • Joueur A rejoint la rangée B.
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Caractéristiques de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors