Basket-ballexercice : échauffement : balle contre le panneau

Convient aux techniques suivantes: adapter , rebondissement , échauffement , condition

Exécution

Formez une file de 5 à 6 joueurs, avec deux files par panier.
Chaque file a un ballon.
Le premier joueur lance le ballon contre le panneau.
Le joueur suivant attrape le ballon et le relance directement contre le panneau.
Répétez ce processus.
Placez un cône plus loin autour duquel les joueurs doivent courir après leur lancer.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximum de joueurs

Sans objet

U11

U12