Basket-ballexercice : entraînement 01 : déplacer des balles de tennis et faire un double pas avec changement de main

Convient aux techniques suivantes: attraper , échauffement , condition

Entraînement 01 : déplacer des balles de tennis et faire un double pas avec changement de main

Exécution
  • Un joueur est le poursuivant et essaie de toucher les autres joueurs.
  • Les autres joueurs essaient de déplacer trois balles de tennis de leur pot de couleur actuelle vers un pot d'une autre couleur sans se faire toucher.
Exercice près du cône
  • Effectuez trois fois un changement de main, à gauche et à droite.
  • Réalisez un double pas avec une variation après chaque changement de main.
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Caractéristiques de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors