Basket-ballexercice : exercice de dribble avec tir en course

Convient aux techniques suivantes: adapter , attraper , échauffement , dribbler , 1-5 mètres

Exercice de dribble avec tir en course

Exécution
  • Les joueurs se rassemblent sur le côté droit ou gauche de la ligne médiane.
  • Les deux premiers joueurs ont un ballon.
  • Deux récupérateurs se tiennent sous le panier.
  • Depuis la ligne médiane, le joueur dribble vers le panier et effectue un tir en course.
  • Le récupérateur attrape le ballon et le passe au suivant dans la file.
  • Répétez cela jusqu'à ce que 15 paniers soient marqués, puis changez de côté.
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Caractéristiques de l'exercice

4
4
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors