Basket-ballexercice : exercice de tir avec ligne de fond et aile

Convient aux techniques suivantes:

Exécution

Formez deux rangs : un sur la ligne de fond et un sur l'aile, en diagonale l'un par rapport à l'autre.
La première personne du groupe sur la ligne de fond n'a pas de ballon. Ce joueur longe la ligne de fond et demande le ballon à l'aile.
En un seul mouvement : arrêt en saut et tir, ou arrêt en saut, pivoter vers le panier et tir. Il est possible de varier.
Le joueur sur l'aile se dirige vers le coude de la raquette et demande le ballon.
En un seul mouvement : arrêt en saut et tir, ou arrêt en saut, pivoter vers le panier et tir.
Récupérez votre propre rebond et passez à l'autre rang.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximum de joueurs

Balle

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18