Basket-ballexercice : jeu 3 contre 3

Convient aux techniques suivantes: défendre , attaques

Jeu 3 contre 3

Position de base :
  • 3 joueurs en défense
  • 3 joueurs en attaque
  • Les joueurs qui ne participent pas attendent à la ligne médiane en 3 groupes
  • L'entraîneur a le ballon
Déroulement :
  • L'entraîneur passe à un joueur
  • Le joueur en face court d'abord jusqu'à la ligne médiane puis revient en défense
  • Jouer 3 contre 3
  • En cas de perte de balle, de score ou de rebond, le ballon revient à l'entraîneur
  • L'attaque devient défense
  • Se repositionner rapidement et le groupe suivant joue
Régression :
  • Faire courir le défenseur moins loin
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Caractéristiques de l'exercice

6
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16