Basket-ballexercice : jeu de cartes tir et fitness

Convient aux techniques suivantes: tournage , condition , puissance

Objectif

Collectez autant de cartes que possible en marquant des points et effectuez les exercices de fitness associés.

Exécution

À chaque panier marqué, le joueur peut prendre une carte.
Chaque carte a une couleur : trèfle, pique, cœur ou carreau.
La couleur de la carte détermine l'exercice de fitness :
- Cœur : Pompes
- Pique : Squat
- Trèfle : Burpee
- Carreau : Fentes
Effectuez l'exercice le nombre de fois indiqué sur la carte. Par exemple, Cœur 4 signifie 4 pompes.
Après avoir terminé l'exercice, le joueur peut tirer à nouveau.
Le groupe avec le plus de cartes à la fin gagne.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximum de joueurs

100

Sans objet