Basket-ballexercice : lancer franc avec rebond pour u10

Convient aux techniques suivantes: tournage , rebondissement , condition , défendre

Lancer franc avec rebond pour u10

Exécution
  • Un joueur effectue des lancers francs.
  • Deux autres joueurs se tiennent derrière le joueur qui effectue le lancer franc, selon les règles du jeu.
  • Dès que le ballon est lancé, les trois joueurs vont pour le rebond.
  • Si le joueur qui a effectué le lancer franc récupère le ballon, il peut effectuer un nouveau lancer franc.
  • Si le joueur ne récupère pas le rebond, les trois joueurs sont remplacés par les trois suivants.
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Caractéristiques de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors