Basket-ballexercice : maîtrise du ballon et manipulation

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Maîtrise du ballon et manipulation

Exercices pour la maîtrise du ballon
  • Rouler à droite le long du côté du corps
  • Rouler à gauche en arrière
  • Passer entre les jambes en avant
  • Passer entre les jambes en arrière
  • Rouler entre les jambes en avant
  • Rouler entre les jambes en arrière
Exécution
  • Marcher en avant en position accroupie et dribbler une fois entre les jambes puis passer le ballon
  • Marcher en arrière en position accroupie et dribbler une fois entre les jambes puis passer le ballon
  • Marcher en avant, donner une tape lorsque vous lancez et attrapez le ballon
  • Marcher en avant et pousser le ballon en zigzag vers l'avant
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Caractéristiques de l'exercice

1
14
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12