Basket-ballexercice : marquer un numéro - 1 contre 1

Convient aux techniques suivantes: condition , attaques , 1-5 mètres

Marquer un numéro - 1 contre 1

Objectif

  • Améliorer la rapidité de réaction
  • Pratiquer la situation de 1 contre 1

Exécution

  • Divisez les joueurs en paires et attribuez un numéro à chaque paire.
  • Lorsque l'entraîneur appelle un numéro, les joueurs avec ce numéro sprintent aussi vite que possible vers le centre.
  • Les joueurs prennent le ballon de basket et dribblent vers le panier pour une situation de 1 contre 1.
  • Ils n'ont qu'une seule tentative pour marquer.
  • Après leur tentative de but, le ballon retourne à l'entraîneur.
  • L'entraîneur peut également appeler plusieurs numéros en même temps pour des situations de 2 contre 2, 3 contre 3, etc.
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Caractéristiques de l'exercice

6
20
Matériel nécessaire:
2
2
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors