Basket-ballexercice : passer la défense entre les cônes

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Passer la défense entre les cônes

Configuration de départ
  • 1 défenseur au niveau de la ligne de lancer franc
  • 1 défenseur au niveau du cercle central
  • 1 défenseur au niveau de la ligne de lancer franc
  • Cônes placés aux deux extrémités du terrain
Déroulement
  • Le joueur attaquant dribble devant les 3 défenseurs
  • Le joueur attaquant effectue un lay-up à la fin
  • Le joueur attaquant sprinte en retour avec le ballon sur toute la longueur du terrain
  • La défense obtient 3 points pour chaque joueur qu'elle peut arrêter
  • Le joueur attaquant obtient 1 point s'il peut passer un défenseur
Progression
  • Placer les cônes plus près les uns des autres
Régression
  • Placer les cônes plus loin les uns des autres
  • La défense joue avec une main derrière le dos
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18