Basket-ballexercice : position de départ basket-ball

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Position de départ basket-ball

  • Un joueur est le travailleur et un joueur est le déclarant.
  • Le travailleur arrive en courant d'une dizaine de mètres vers le déclarant, la balle est lancée à deux mains.
  • Le travailleur s'arrête, attrape le ballon à deux mains, le relance à deux mains et revient à la position de départ.
  • Effectuez l'exercice dix fois, puis changez de tâche.
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Caractéristiques de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20