Cours de gymnastiqueexercice : circuit de fitness

Convient aux techniques suivantes:

Circuit de fitness

Exécution
  • Commencez par un échauffement de 5 minutes.
  • Effectuez chaque exercice pendant 30 secondes, suivi de 15 secondes de repos.
  • Répétez le circuit 3 fois.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22