Footballexercice : agilité avec 12 ballons

Convient aux techniques suivantes: condition

Agilité avec 12 ballons

Objectif
  • Essayez d'obtenir 3 ballons à votre plot le plus rapidement possible.
Exécution
  • Formez 4 équipes de deux joueurs.
  • Commencez avec 12 ballons.
  • À chaque fois, un joueur d'une équipe participe, l'autre attend.
  • Le gagnant est celui qui a d'abord 3 ballons à son plot.
  • Après chaque manche, le deuxième joueur de l'équipe participe.
  • Après chaque manche, un ballon est retiré du jeu.
Règles du jeu
  • Ne pas transporter plus d'un ballon à la fois.
  • Seul le dribble est autorisé.
  • Les joueurs en attente ne peuvent ni aider ni gêner.
  • Il n'est pas permis de prendre des ballons pendant le dribble.
  • Les ballons peuvent être retirés à un autre joueur.
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Caractéristiques de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
12
4
Convient aux niveaux suivants :
U21
U22
Seniors