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Football exercice : condition wdr - 2
Convient aux techniques suivantes:
condition
,
échauffement
,
dribbler
Condition WDR - 2
7 chapeaux à environ 15-20 m.Avec un petit groupe, 1 par rangée de chapeaux, avec des groupes plus importants, l'un après l'autre.
Slalom de vitesse entre les pions. En avant et en arrière.
La balle s'arrête à côté du chapeau. Le plus rapide gagne.Variante :
Slalom de vitesse à travers les pions, maintenant sans slalom de retour.
Arrêtez le ballon à côté du chapeau. Le plus rapide gagne.
1,5 mètre
Attaques
Condition
Déficiences
Dribbler
Échauffement
Jeu de position
Les têtes
Passing
Puissance
Tirer
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
20
Matériel nécessaire:
Billes
3
Chapeau
21
Convient aux niveaux suivants :
O6 jeunes
O7 jeunes
O8 jeunesse
O9 jeunesse
O10 jeunesse
O11 jeunesse
O12 jeunesse
O13 jeunesse
O14 jeunesse
O15 jeunesse
O16 jeunesse
O17 jeunesse
O18 jeunesse
O19
O20
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