Footballexercice : coordination et contrôle du ballon

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement , dribbler

Coordination et contrôle du ballon

Exécution
  • Le joueur commence avec un ballon dans chaque main et un ballon au pied.
  • Le joueur se déplace à travers les plots sur le terrain, en essayant de toucher le moins de plots possible.
  • Le joueur doit s'assurer que les ballons dans les mains ne tombent pas pendant qu'il contrôle le ballon avec le pied.
  • Après le parcours, le joueur tente de marquer avec les trois ballons dans le but.
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Caractéristiques de l'exercice

2
16
Matériel nécessaire:
3
1
20
1
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12