Footballexercice : course à relais avec chasuble ou ballon

Convient aux techniques suivantes: condition , dribbler

Course à relais avec chasuble ou ballon

Disposition
  • Formez deux groupes égaux à côté ou en face l'un de l'autre.
  • Placez un poteau à une distance de 8 mètres.
Exécution
  • Commencez avec le groupe A contre le groupe B.
  • Le côté gauche commence en même temps.
  • Courez à grande vitesse vers le poteau central, en gardant le visage vers l'avant.
  • Faites le tour du poteau et continuez vers l'autre côté.
  • Passez la chasuble au joueur suivant, qui fait la même chose dans l'autre direction.
Variante
  • Remplacez la chasuble par un ballon. Le reste de l'activité reste inchangé.
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Caractéristiques de l'exercice

12
16
Matériel nécessaire:
2
4
4
Convient aux niveaux suivants :
U15