Footballexercice : débordement

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement

Débordement

  • Tout le groupe se tient derrière une ligne sur le côté du terrain.
  • Au signal, ils se dirigent vers le côté opposé.
  • Variation Positions de base :
    • squat
    • genou,
    • en décubitus ventral ou dorsal,
    • Asseyez-vous en tournant le dos au sens de la marche.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

20
30
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :