Distances entre les plots : 10 mètres de long sur 6 mètres de large.
Buts : Distance dépendante du groupe d'âge.
Pas besoin de chasubles, car c'est un contre un.
Exécution
Rouge dribble dans la zone et passe le ballon à Bleu.
Bleu essaie de marquer dans le but de Rouge.
Si Rouge récupère le ballon, il marque dans le but de Bleu.
En cas de but ou si le ballon sort de la zone, rejoignez l'arrière de la file de l'autre côté d'où vous avez commencé.
Moments de coaching
Défense : Assurez-vous de rester entre l'adversaire et le but. Soyez patient, fléchissez légèrement les genoux et tenez-vous sur vos avant-pieds.
Attaque : Maintenez de la vitesse dans votre jeu. Dès que vous vous arrêtez, vous êtes facilement défendable. Déséquilibrez votre adversaire par des mouvements corporels. Touchez le ballon à côté de votre adversaire et accélérez. Essayez de garder votre corps entre l'adversaire et le ballon.