Footballexercice : échauffement avec obstacles en forme de match

Configuration

• Disposez la situation deux fois.
• Commencez par une échelle de vitesse où les joueurs se déplacent latéralement.
• Placez deux pieds dans l'échelle et un pied en dehors.
• Ensuite, il y a trois haies de bas en haut, à franchir par un saut.
• En chemin, les joueurs prennent un sachet dans le seau.

Exécution

• Quelle équipe a en premier tous les sachets de l'autre côté et sprinte ensuite la première vers l'autre côté ?
• Le sprint final ne peut être lancé que lorsque le dernier sachet est déposé.