Footballexercice : échauffement : trois variations

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler , passing

échauffement : trois variations

Échauffement

  • Durée : 15 minutes
  • Exécution : L'échauffement se compose de trois variations. Chaque variation dure 5 minutes. Assurez-vous d'une montée progressive de l'intensité.
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Caractéristiques de l'exercice

11
12
Matériel nécessaire:
11
11
8
Convient aux niveaux suivants :
U11