Footballexercice : entraînement de condition physique avec slalom

Convient aux techniques suivantes: condition , échauffement , dribbler

Entraînement de condition physique avec slalom

Exécution
  • Placez 7 cônes à une distance d'environ 15-20 mètres les uns des autres.
  • Pour un petit groupe : un joueur par série de cônes ; pour un groupe plus grand : les joueurs se placent les uns derrière les autres.
  • Slalom à vitesse à travers les cônes aller-retour.
  • Arrêtez le ballon à côté du cône.
  • Le joueur le plus rapide gagne.
Variante
  • Slalom à vitesse à travers les cônes, mais sans slalom au retour.
  • Arrêtez le ballon à côté du cône.
  • Le joueur le plus rapide gagne.
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Caractéristiques de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
3
21
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors