Footballexercice : exercices de dribble dans un rectangle

Convient aux techniques suivantes: échauffement , dribbler

Exercices de dribble dans un rectangle

Description

  • Les joueurs dribblent dans un rectangle avec différents cônes.
  • Ils ne doivent pas faire tomber les cônes et doivent éviter les collisions avec les autres joueurs.
  • L'entraîneur donne différentes consignes.

Consignes

  • Dribbler avec l'intérieur du pied droit.
  • Dribbler avec l'intérieur du pied gauche.
  • Dribbler avec l'extérieur du pied droit.
  • Dribbler avec l'extérieur du pied gauche.
  • Dribbler avec le ballon entre les deux pieds.
  • Au signal, arrêter le ballon avec la plante du pied et changer de direction.
  • Au signal, dribbler vers un cône et tourner autour du cône avec le ballon.
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Caractéristiques de l'exercice

4
10
Matériel nécessaire:
7
4
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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