Football exercice : l'échauffement

Convient aux techniques suivantes: condition , dribbler

L'échauffement

Exercices avec ballon en croix.1 ballon par groupe requis.
  • Dribblez la balle et esquivez à gauche et à droite.
  • Balle dribble vers les pots du milieu, 4x balle pointe et esquive sans balle à gauche/droite et prend l'autre balle.
  • Balle dribble, ciseaux, esquive gauche/droite.
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Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
4
8
Convient aux niveaux suivants :
O8 jeunesse
O9 jeunesse
O10 jeunesse