Footballexercice : passer et courir en arrière

Convient aux techniques suivantes: condition , dribbler , passing

Passer et courir en arrière

Préparation
  • Formez des groupes de 2 joueurs, avec 1 ballon par groupe.
  • Les joueurs avec ballon se tiennent sur la ligne de touche.
  • Les autres joueurs se tiennent en face d'eux, à environ 6 mètres de distance.
Exécution
  • Le joueur A dribble vers l'avant.
  • Le joueur B court à reculons sur le terrain.
  • Le joueur A passe le ballon à B, qui le renvoie à A.
  • Répétez cela jusqu'à ce qu'ils atteignent l'autre ligne de touche.
  • Changez de rôle lorsque les joueurs atteignent l'autre côté du terrain.
  • Le joueur A court alors en arrière jusqu'à la ligne de départ.
Variations
  • Alterner entre le pied droit et le pied gauche.
  • Essayez d'appliquer le jeu en une touche.
  • Concentrez-vous sur la qualité plutôt que sur la vitesse ; ce n'est pas une course.
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Caractéristiques de l'exercice

2
16
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20