Footballexercice : passes et défense active

Convient aux techniques suivantes: passing

Passes et défense active

Durée :
  • Environ 15 minutes
Disposition :
  • Carré rouge : 16 mètres de large, 15 mètres de long
  • Pion bleu : ligne arrière, centre, puis 5 mètres vers l'intérieur et 5 mètres plus loin le pion blanc
Explication :
  • Le joueur B demande le ballon en déséquilibrant le défenseur actif et en sprintant vers le pion bleu.
  • Le joueur A passe à B, B passe à C avec le défenseur actif dans le dos, C passe à D.
  • D écarte le ballon et C conclut.
  • Si le défenseur actif récupère le ballon, il peut marquer.
  • Le joueur qui perd le ballon doit essayer de le récupérer.
  • L'exercice se termine lorsqu'une des deux équipes marque.
Rotation :
  • A devient défenseur, le défenseur devient B, B devient C, C devient D et D rejoint l'arrière.
Exécution :
  • Commencez par contrôler et jouer d'abord pour que B doive gérer un joueur dans le dos.
  • Ensuite, placez des défenseurs fixes aux postes de défenseurs actifs et faites-en un match.
  • Celui qui marque le plus de buts en 5 minutes gagne.
  • Attention : les défenseurs restent aux positions A-B-C-D.
Moments de coaching :
  • Vitesse correcte de la passe pour que le coéquipier puisse agir immédiatement.
  • La position de B est importante pour protéger le ballon dès la réception.
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Caractéristiques de l'exercice

9
16
Matériel nécessaire:
6
6
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors