Handballexercice : attaque et défense : 5 contre 5 avec formation en cercle

Objectif

• Améliorer la coopération entre les arrières et les ailiers, et utiliser efficacement les permutations dans une formation 5 contre 5.

Exécution

• Commencez avec une formation 5 contre 5 où le cercle est mis en place, en commençant par l'intérieur 2.
• Les arrières doivent exercer une pression et mettre les ailiers en position.
• Utilisez la permutation 1 et assurez-vous d'une pression venant des arrières.
• Laissez les joueurs récupérer brièvement depuis le centre.
• Effectuez la permutation 5 depuis la position C2.

Défense

• Demandez à trois défenseurs de participer : Indy, Fenna et Jikke.