Handballexercice : attaque et défense en binômes

Convient aux techniques suivantes: défense

Exécution

Formez des binômes sur le terrain : deux attaquants et deux défenseurs.
Les attaquants se positionnent à 3 mètres en dehors de la ligne de lancer franc.
Un attaquant commence par effectuer un mouvement de lancer en direction du défenseur en face de lui.
Le défenseur en face tente de bloquer le ballon en le touchant avec ses deux mains.
L'autre défenseur offre une couverture arrière à son coéquipier.
L'attaquant lance le ballon à son partenaire.
Le partenaire répète le mouvement de lancer, tandis que le défenseur en face de lui essaie de bloquer le ballon.
Répétez ce cycle cinq fois, puis changez de rôle.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximum de joueurs

Boule

U16

U17