Handballexercice : base : passes en duo

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , lancer , échauffement

Objectif

Exécution

Se lancer la balle, en faisant attention à la bonne posture : coude à hauteur d'épaule, jambe gauche devant.
Se lancer la balle avec un mouvement de course : gauche-droite-gauche.
Se lancer la balle avec la main gauche.
Se lancer la balle derrière le dos.
Toujours viser la main droite (de réception), mais attraper avec les deux mains.
Se lancer la balle via le sol.
Réception : position en "W" ou en coupe.
À partir de la catégorie E-jeunes : se lancer la balle avec un tir en suspension.
Passes en dessous.
Passes latérales.
Passes avec mouvement d'attaque : quelques pas vers le but, passer et reculer.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximum de joueurs

Boule

Pions

U10

U11