Handballexercice : bloquer en un contre un

Convient aux techniques suivantes: défense

Bloquer en un contre un

Exécution
  • L'attaquant commence à 3 mètres de la ligne de jet franc.
  • L'attaquant commence avec trois pas et effectue un mouvement de lancer en extension.
  • Le défenseur avance et touche le ballon avec les deux mains.
  • Les deux joueurs retournent à leur position de départ.
  • Répétez cet exercice cinq fois avant d'inverser les rôles.
Points d'attention
  • Assurez-vous que le défenseur a le bon pied en avant pour offrir un chemin de course vers le côté.
  • L'attaquant doit avoir le bon pied en avant et faire un mouvement de lancer puissant.
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Caractéristiques de l'exercice

10
14
Matériel nécessaire:
6
5
Convient aux niveaux suivants :
U16
U17