Handballexercice : défense, jeu de balle et 1:1

L'attaquant joue le ballon au défenseur. Tirez ensemble sur le ballon (court).

• Alors l'attaquant devait être derrière la ligne, les fesses sur le sol.
  • Il peut plus ou moins tomber en arrière lorsque le défenseur lâche le ballon.
• Dans le même temps, le défenseur revient dans le cercle et s'avance à nouveau.
• Ensuite, l'attaquant et le défenseur vont 1:1.