Handballexercice : défi 1-contre-1

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , contrôle des balles , lancer , puissance , condition

Défi 1-contre-1

Disposition
  • Tous les ballons sont placés à la ligne médiane.
  • Formez des paires et placez-les dans l'un des deux coins.
Exécution
  • L'entraîneur fait rebondir un ballon.
  • Les joueurs se déplacent vers le poteau de but puis sprintent vers l'entraîneur.
  • L'entraîneur peut faire rouler, rebondir ou tenir le ballon pour voir qui l'attrape en premier.
  • S'il reste un joueur, laissez-le intercepter les ballons et les passer à chaque fois.
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Caractéristiques de l'exercice

3
20
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors