Handballexercice : échauffement en cage avec balles

Convient aux techniques suivantes: échauffement , échauffement , échauffement , échauffement , jeux , échauffement

échauffement en cage avec balles

Disposition
  • Quatre bancs forment un carré collé les uns aux autres.
  • Un à deux joueurs se tiennent dans la cage (quatre bancs) avec dix balles.
  • Quatre à six joueurs se tiennent à l'extérieur de la cage avec dix balles.
Exécution
  • Les joueurs dans la cage essaient de lancer toutes les balles hors de la cage.
  • Ils ne peuvent lancer la balle que lorsqu'ils sortent de la cage.
  • Les joueurs à l'extérieur de la cage essaient de mettre toutes les balles dans la cage en courant ou en dribblant et en posant la balle dans la cage, sans la lancer.
  • Celui qui a le moins de balles après une minute gagne.

Caractéristiques de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
20
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11