Handballexercice : exercice de montée de balle

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , contrôle des balles , condition

Exercice de montée de balle

Organisation
  • Divisez le terrain en une moitié gauche et une moitié droite.
  • Les joueurs travaillent par paires, chaque paire ayant un ballon.
  • Les paires se placent en deux groupes le long des lignes de fond.
Exécution
  • Une paire (par exemple, orange 1 et 2) commence par monter la balle et essaie d'arriver à un tir.
  • Au moment du tir, la paire opposée (par exemple, rouge 1 et 2) commence son attaque de son côté du terrain.
  • Orange 1 et 2 doivent immédiatement se replier en défense après leur tir et tenter d'interrompre l'attaque de rouge 1 et 2.
  • Après le tir de rouge 1 et 2 ou en cas de perte de balle, orange 3 et 4 commencent leur attaque et rouge 1 et 2 défendent.
  • Le jeu se répète avec de nouvelles paires.
Points d'attention
  • Faites attention au démarrage opportun des attaquants; il ne doit être ni trop tôt ni trop tard.
  • Le départ peut éventuellement se faire sur un signal de l'entraîneur.
  • L'entraînement se concentre sur la contre-attaque rapide et la transition de l'attaque à la défense.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

12
24
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors